Entdecken Sie den Spaß an der Bewegung... ...und steigern Sie ihre Lebensqualität
Entdecken Sie den Spaß an der Bewegung...              ...und steigern Sie ihre Lebensqualität

Ein neues Körpergefühl entdecken und in ein besseres Leben starten...

      ...bringen Sie mehr Bewegung und körperliche Aktivität in ihren Alltag und Sie werden merken,

dass Sie darauf nicht mehr verzichten wollen.

Durch Bewegung und ein intensives Training, das individuell auf ihre Ziele abgestimmt ist, können Sie ihr Körpergefühl und ihre Lebensqualität verbessern!

Nutzen Sie die Motivation in einer Gruppe, um Ihre Leistung zu steigern. Lassen Sie uns gemeinsam in der freien Natur

oder im Kursraum Spaß haben, denn Freude

verdoppelt sich,wenn man sie teilt!

 

 

Neue Datenschutzverodnung 2018

Datenschutzverordung 2018
Datenschutzverordnung 2018.pdf
PDF-Dokument [1.0 MB]

Du kannst es dir hier herunterladen oder online unter https://dsgvo-gesetz.de/ nachlesen.

Trainiere bei uns mit deiner Qualitrain APP!!!

Neuigkeiten:

29.04.2021

Mit André trainiere ich seid August 2020. In ca 8 Monaten hat er 12 kg abgenommen. Auf dem Bild sieht es nach wesentlich mehr aus... aber hier sieht man, dass Gewicht reduziert wurde und gleichzeitig Muskeln aufgebaut wurden.
 

Seine Problemzone war definitiv der Bauch. Das Ziel diesen loszuwerden haben wir wohl erreicht.


Außerdem kann er sich jetzt viel besser bewegen und hat ein richtig gutes Fitnesslevel erreicht.

 

Lieber André, vielen Dank für dein Vertrauen. Es ist jedes Mal ein Vergnügen mit dir zu trainieren. Mach weiter so.

Du möchtest das auch und brauchst dabei Hilfe? Du brauchst jemanden, der dich aus deiner Komfortzone rausholt und Dich motiviert?

Dein Erfolg ist meine Motivation! Gemeinsam erreichen Wir Deine persönlichen Ziele!

Bist DU bereit für DEINE Veränderung?

 

Dann melde dich bei mir und wir starten zusammen in deine Veränderung wie André.

22.04.2021

Mein Selbstversuch

Zwischen diesen Bildern liegen 12 Wochen und

- 9,4  Kilo Unterscheid.

links 70,1kmitte/rechts 60,7kg

Ich bin in den Selbstversuch gestartet und habe 12 Wochen lang hart für mein Ziel gearbeitet. Viel Disziplin, Schweiß und Willenskraft - und das trotz zwei kleinen Kinder zuhause! 

 

Auch Du kannst das schaffen!
Im Kopf fängt es an, denn Dein Körper kann alles! Es ist nur Dein Kopf, den Du überzeugen musst!
Wenn Du etwas wirklich willst, musst Du Ehrgeiz und Disziplin entwickeln und Dir wirklich bewusst sein, was DU willst.

Dabei brauchst Du Hilfe? Du brauchst jemanden, der dich aus deiner Komfortzone rausholt und Dich motiviert?

Dein Erfolg ist meine Motivation! Gemeinsam erreichen Wir Deine persönlichen Ziele!

 

Dann melde dich bei mir!!! Ich helfe dir gerne.

11.01.2021

 

Ab jetzt bieten wir Euch auch unseren YOGA Kurs mit Hannah sonntags um 10 Uhr online an.

Wenn du dabei sein willst, dann melde dich bei uns.

 

11.01.2021

 

Der aktuelle Online-Kursplan

02.11.2020

 

Leider müssen auch Wir wieder schließen. Ab dem 02.11.2020 - 30.11.2020 bleibt das Studio vorerst gechloßen. Trodtzdem möchten Wir mit Euch über SKype weiter aktiv und in Bewegung bleiben. Bei Intresse meldet Euch bei uns. Bleibt alle gesund und wir sehen uns bald wieder.

     NEU im KURSPROGRAMM immer freitags 18:00 - 18:45 Uhr

!!!ACHTUNG!!!

Wir dürfen wieder eröffnen...JUHU...

Ab Montag, dem 25.05.2020 geht es wieder los. Wir starten mit den Kursen ab Montag 9:00 Uhr.

Den aktuellen Kursplan könnte ihr hier auf der Homepage einsehen. Bitte haltet Euch an die Voraussetzungen, die wir einhalten müssen.

Ich freue mich, dass es wieder los geht.

01.08.2019

Ab Montag, den

05. August 2019 startet unser neuer Zumba® Kurs 18:00 - 18:45 Uhr mit der wundervollen Jana!!!

01.08.2019

 

Melde dich an und feier mit uns eine mega Party!!!

02.01.2019

Frohes neues Jahr an alle!

Damit das Jahr 2019 auch richtig starten kann, öffnen Wir ab heute Abend wieder das Kursstudio, damit Ihr euren Vorsätzen nachgehen könnt.

Wir freuen uns auf Euch!!!

 

26.09.2018

 

10.07.2018

 

Ab HEUTE starten wir wieder richtig durch!!! Let´s WORK and have FUN!

GRIT von Les Mills

16.11.2017

Neue Videos vom Verkaufsoffenen Sonntag.      

BODYPUMP von LES MILLS. Macht Euch einen ersten Eindruck

Ich freu mich auf Euch.

Johann hat es geschafft  32 Kg in 7 Monaten und DU kannst es auch!

 

7 Monate harte Arbeit und Disziplin zahlt sich aus!!!
Johann hat sein Leben komplett verändert und genießt die neue Lebensqualität.
Auch DU kannst es schaffen!!! Der Willen kann Berge versetzten.

DAS neue KURSSTUDIO in Lilienthal

Dienstag, 08.11.2016

 

Zumba Party Vol. 2 war super...

Montag, 17.10.2016

 

STRONG by Zumba® demnächst in meinem Programm!!!

Die 1. Zumba Party war ein voller Erfolg...ich freu mich auf die nächste...