Yoga bringt den Körper und Geist, durch Dehnungs- und Haltungsübungen sowie Entspannungsphasen, ins Gleichgewicht. Das Körpergefühl wird verbessert, die Sinne berührt und jegliche Art von Stress abgebaut. Verschiedenste Atemtechniken werden trainiert, die in Alltagssituationen angewendet werden und den Lebensstil stressfreier bewältigen lassen.

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